Quer Emagrecer e não sabe como? É claro que a melhor maneira é maneirar na comida e fazer academia ou qualquer outro exercício físico. Hoje recebi um e-mail da Claudia de Maranhão pedindo dicas de dietas para emagrecer. Como eu não sei nada sobre o assunto resolvi pesquisar no Youtube e achei algumas dicas legais para quem esta precisando, ou querendo, perder alguns quilos (kg) em uma semana.
Confira abaixo vários vídeos sobre o assunto:
Dica 1, disciplina:
Dica 2: Controle a quantidade:
Dica 3: Acerte na qualidade:
Dica 4: Planejamento:
Dica 5 – Faça exercícios:
Dica 6 – Aproveite as festas:
Dica 7 – Leia o rotulo dos alimentos:
Dica 8 – Engorde sua auto-estima:
Bônus: O que não fazer em uma dieta – Os 7 pecados:
Poxa eu já ví algumas dicas e depois vejo as outras, pq eu preciso emagrecer.
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